¿QUÉ CEPILLOS DE DIENTES SON MEJORES?
MANUAL VS. ELÉCTRICO
Todos sabemos lo que dice la OMS: hay que cepillarse los dientes mínimos tres veces al día o después de cada comida al menos durante 2 minutos. Pero ¿qué cepillos de dientes son mejores? ¿Los manuales o los eléctricos?
Según un extenso estudio de Cochrane de 2005, aseguran que hay ligeras diferencias a corto y largo plazo entre los dos tipos de cepillos de dientes.
Cepillos eléctricos
Los cepillos eléctricos reducen en mayor medida la placa y ayudan a prevenir la gingivitis. Además, son más cómodos en su uso ya que no hay que hacer nada, el cepillo trabaja solo. También cuentan con sensores de presión que evitan la abrasión del esmalte del diente.
Hay varios tipos de cepillos eléctricos: cepillos giratorios por rotación y cepillos sónicos/ultrasónicos.
Los primeros eliminan mejor la placa bacteriana y pueden llegar a unas 5.600 – 8.800 movimientos por minuto.
Los segundos pueden llegar a unos 31.000-62.000 movimientos por minuto, y al ser sónico hace que se creen ondas de presión resultantes de la mezcla de la saliva con el agua y el dentífrico que llegan mejor a todos los rincones de tu boca para garantizar una limpieza óptima. Estos también son más caros que los anteriores.
Estos cepillos van a necesitar cabezales de recambio que pueden adaptarse a nuestras necesidades y solo hace falta reemplazar estos cabezales cuando se desgasten las cedras. Lo mejor es que son para toda la familia, están recomendados tanto para niños como para adultos. Y en cuanto a precios, los cepillos giratorios por rotación son más baratos, empezando por 20€ mientras que los cepillos sónicos son ligeramente más caros, pero por unos 35€ hay modelos muy interesantes.
Cepillos manuales
Los cepillos de dientes manuales son los de toda la vida, baratos y fáciles de usar. Hay diferentes tipos siendo los de plástico los más usados. No hay mucha variedad entre ellos más allá de poder elegir si queremos unas cedras más o menos duras. Pero dado que hay que cambiarlos a los 3 meses, mucha gente se ha concienciado de la cantidad de plástico que eso genera y optan por cepillos de dientes de madera, de nylon o de bambú, que son biodegradables.
Los cepillos manuales son más baratos que los eléctricos, pero hay que reemplazarlos cada tres meses. También hay que tener una buena técnica de cepillado para garantizar una buena limpieza.
Los cepillos de dientes manuales están recomendados, sobre todo:
- Para niños, para que aprendan a cepillarse los dientes correctamente.
- Para la gente que lleve ortodoncia, ya que se hace menos presión y se evita una posible rotura y después de una cirugía dental, para evitar hacernos daño.
En definitiva, ambos tipos de cepillos de dientes son adecuados dependiendo de las necesidades de cada persona. Lo mejor es probar ambos y así poder elegir cual se adapta mejor a ti y cual te ayuda a cuidar tu sonrisa.
